Yoga is een klassieke bewegingskunst die al meer dan 2000 jaar oud is. Yoga brengt lichaam, geest en ziel in balans en is voor iedereen toegankelijk.

Voor wie last heeft van stress kan yoga hier een natuurlijke, structurele oplossing voor bieden. Yoga is gebaseerd op de mogelijkheid om alle problemen te overwinnen door te vertrouwen op innerlijke kracht. Volgens de Indiase medische filosofie Ayurveda bestaat welzijn uit een goede fysieke conditie, mentale en spirituele gezondheid. Het beoefenen van yoga heeft een direct effect op de hersenen, in het bijzonder op het zenuwcentrum. Hier komen nl. psychosomatische klachten vandaan en daarom kan yoga verlichting geven bij spanningsklachten. 

Yoga is een tool om terug verbinding te maken met jezelf, en tegelijkertijd werk je aan je fysieke conditie.